Komplexní tréninkový plán DameSvaly je efektivně sestavený program pro rozvoj svalového růstu, síly a vytrvalosti.
Tento program je vhodný pro sportovce všech kategorií. Díky tomuto programu se naučíte jak rozvíjet své tělo tím správným směrem. Na rozdíl od ostatních poskytovatelů na trhu dostanete od DámeSvaly více než jen plán obsahující nespočet čísel a cviků, kterým vlastně nerozumíte. Součástí je PDF se spoustou tipů a praktických poznatků ohledně tréninku, který rozvíjí komplexní schopnosti těla.
Posuňte své limity s námi!
TRÉNINKOVÝ PLÁN OBSAHUJE KAPITOLY:
– Úvod
– Pojem komplexní trénink
– Přehled komplexních aktivit (silové, aerobní, anaerobní, akrobacie a rovnováha, otužování)
– Myšlenka komplexního tréninku
– Jak si sestavit svůj komplexní trénink
– Strava komplexního sportovce
– Suplementace
– Spánek, regenerace a trénink
– Nejčastější chyby
– Rady a tipy
– Závěr
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.